Znowu nie chce mi się

Godzinę temu wróciłem do domu. Znowu nie chce mi się, a tyle rzeczy do zrobienia. Projekt do skończenia, lekcje do odrobienia, pies do wyprowadzenia, ryby do nakarmienia…. Gdzie jest moja motywacja do działania?

A Ty, ile razy doświadczasz takiego stanu?

Nie masz czasem przeświadczenia, że powinieneś to i tamto zrobić bo ktoś, coś Ci karze? I ten ktoś (lub to coś) jest gdzieś poza Tobą. Przykłady:

• Jak nie odrobisz matematyki to będzie jedynka (choć guzik obchodzi Cię matematyka).
• Jak nie skończysz raportu, szef znowu będzie miał pretensje. A tak naprawdę dla Ciebie ten raport nic a nic nie znaczy.
• Przecież ja nie chcę mieć psa. Po co mam go wyprowadzać. To zwierzę rodziców, oni go wybrali.

I tak dalej, i tak dalej.

Nie chce mi się i już.

Motywacja wewnętrzna, zewnętrzna

Motywacja zewnętrzna czyli taka, której źródło siedzi poza nami. Nacisk przychodzi z zewnątrz. Ktoś lub coś poza Tobą chce doprowadzić do wykonania określonej czynności, zadania. Czujesz się zmuszany. A przecież jak mówi stare (i chyba dość znane) przysłowie: „z niewolnika nie ma robotnika”. Można by napisać z niewolnika to kiepski pracownik, a już szczególnie patrząc w dłuższej perspektywie czasowej.

Inaczej jest, gdy pojawia się motywacja wewnętrzna. Nacisk w takiej sytuacji pojawia się od środka, od naszego wnętrza.

Nie robisz czegoś, bo ktoś Ci każe. Robisz bo sam sobie nakazujesz. Jest tak dlatego, że coś jest tak bardzo ważne, że chcesz działać. Taki rodzaj motywacji jest o wiele skuteczniejszy i trwalszy.

Nasuwa się myśl, że aby budować wewnętrzny napór na działanie to należy opierać to na rzeczach, sprawach, osobach ważnych i bardzo ważnych. Im coś jest dla Ciebie ważniejsze, tym łatwiej przekonujesz siebie do podjęcia aktywności, do pokonywania trudności.

Pomożesz swojej mamie, bo ją kochasz, a nie dlatego, że sąsiad Ci nakazał.

Zrobisz ten projekt, ponieważ przyniesie Ci pieniądze. Pieniądze, których potrzebujesz na utrzymanie swojej wspaniałej rodziny. I nie dlatego, że sąsiadka tego pragnie.

Nauczysz się zarabiania w sieci, prowadzenia ebiznesu, ponieważ to daje szansę na wolność od miejsca i czasu pracy. Natomiast wolność od miejsca i czasu pracy jest dla Ciebie czymś bardzo bardzo ważnym.

I tak dalej.

Zapraszam na małe ćwiczenie

Przygotuj pustą kartkę i coś do pisania.

Usiądź wygodnie przy biurku, stole.

Uwaga: wyłącz telewizor, odejdź od komputera (powróć po wykonaniu ćwiczenia), wyłącz muzykę, wycisz telefon (całkowicie)… . Odetnij się od ‘przeszkadzaczy’.

Weź pisak. Pomyśl chwilkę.

Wypisz na kartce osoby, rzeczy, tematy, idee które są dla Ciebie najważniejsze. Zrób to w ciągu 3-5 minut. Jak czas minie, odłóż pisak.

Przyglądnij się temu co zostało przez Ciebie wypisane.

Najprawdopodobniej masz przed oczami to na czym teraz może zostać oparta Twoja motywacja wewnętrzna.

Zachowaj kartkę (możesz opatrzyć ją datą). Wracaj do niej. Zachęcam do powtarzania ćwiczenia za jakiś czas (np. za 6 miesięcy), ciekawe jak zmieni się Twoja hierarchia.

Na koniec

Motywacja wewnętrzna jest skuteczniejsza od motywacji zewnętrznej. Warto szukać w sobie ważnych spraw, tematów, celów. Warto w kogoś (w coś) wierzyć. Warto uczynić tego kogoś (lub to coś) kimś (czymś) naprawdę ważnym.

Ja mam swoje konkretne priorytety (w tym najwyższe). To pozwala mi utrzymywać pewien kurs. Fale nie są tak groźne. Nie oznacza to bynajmniej, że fal nie ma. Sztormy, burze przychodzą i będą nadal przychodzić. Motywacja wewnętrzna umożliwia mi podążanie dalej wybraną ścieżką. No czasem od jednej jej krawędzi do drugiej .

Poszukaj swojej ‘wiary’. Poszukaj czegoś (kogoś) co posadzisz na wysokim (najwyższym?) miejscu swojej hierarchii. Trzymaj się tego.

Obyś jak najwięcej działał z powodu motywacji wewnętrznej. To da Ci przekonanie do sensowności działań. Nawet jak już naprawdę nie będzie Ci się chciało wykonać zadania, pracy.

P.S. Zachęcam, podziel się tym wpisem z innymi (mail, blog, facebook …). Możesz także użyć googlowego przycisku ‘+1′.

Motywacja, życie i kamienie

Może sobie myślisz: kurcze, co ma u piernik do wiatraka. Kamienie, piasek, woda i najważniejsze rzeczy w życiu i do tego wymieszane z motywacją. Dziwna mieszanka prawda? Dziwna, ale uwierz mi, że tylko pozornie. Zaraz wszystko wyjaśnię – obiecuję, a Ty (w co mocno wierzę) nie pożałujesz.

Kilka lat temu wraz z rodziną wybraliśmy się na małą wycieczkę poza miasto. Pod Kraków do Ojcowa i jego okolic. Była późna jesień, zimno, ale było pięknie. Zdjęcie, które widzisz pochodzi stamtąd. I dobrze ilustruje temat który postanowiłem poruszyć. Ciekawe, czy także lubisz robić zdjęcia? Ja wręcz uwielbiam.

System wartości czy też hierarchii jak niektórzy wolą to bardzo, bardzo ważna sprawa. Nie wiedząc co jest ważne trudniej uporządkować życie. Trudniej się motywować do działania, trudniej określić gdzie chcemy podążać. System wartości każdego z nas jest więc ściśle związany z motywowaniem (skutecznym, a nie udawanym).

Każdy powinien zbudować swoją piramidę ważności, każda taka piramida może być inna. Masz prawo mieć własną.

Czas na opowieść

Szare, zachmurzone, przedpołudniowe niebo wisi nad głowami. Ludzie przemykają chowając się do wnętrz budynków. Nieopodal stoi gmach uniwersytetu. Wewnątrz w jednej z sal wykładowych studenci zbierają się zajmując miejsca w ławach. Czekają na rozpoczęcie. Dzisiaj ma się odbyć jedyny wykład z bardzo znanym profesorem. Wszyscy przygotowani do notowania, nagrywania. Czekają.

Profesor wchodzi, zatrzaskuje drzwi. Podchodzi do katedry i wita wszystkich obecnych na sali. Jest człowiekiem w podeszłym wieku. Z jego oczu bije jednak niezwykły blask. Blask spokoju i radości.

I zaczyna:

- Dzisiaj zrobimy mały eksperyment – mówi profesor.

- Eksperyment? – słychać cichy i nieco zdziwiony szum na sali.

- Tak, eksperyment. I Wy mi w tym pomożecie. – potwierdza profesor.

Zdziwione, ale zaciekawione oczy patrzą na profesora. Tymczasem On wyjmuje z szafki jeden pusty dzban (szklany, przezroczysty) i drugi napełniony wodą. To nie koniec. Zaraz z drugiej szafki wyjmuje duże kamienie i usypuje z nich mały stosik. Następnie wyjmuje małe kamyczki i przygotowuje na biurku drugi stosik, i jeszcze pojawia się trzeci – mała górka piasku.

- Jesteśmy gotowi. Zaczynamy – mówi po zakończeniu przygotowań i dalej – chciałbym, abyście zastanowili się i odpowiedzieli mi na pytanie co i w jakiej kolejności mam włożyć do pustego dzbana.

Krótka chwila zastanowienia i z sali daje się usłyszeć odpowiedzi:

- Wszystko jedno.

- Najpierw piasek.

- Nie, najpierw małe kamyki.

- Najpierw wodę i do niej wrzucać.

Profesor poczekał chwilę i zaczął działać. Najpierw wziął duże kamienie i włożył je do pustego dzbana. Weszły wszystkie. Następnie sięgnął po malutkie kamyczki. Wsypał je do dzbana z dużymi kamieniami. I oto małe kamyczki powpadały w miejsce pomiędzy wielkimi kamieniami. Ale to nie koniec. Wziął następnie piasek i wsypał go dzbana. Piasek zajął miejsce pomiędzy kamyczkami. Na koniec chwycił dzban z wodą i przelał ją do dzbana z kamieniami, kamyczkami i piaskiem. Wody trochę zostało, nie wszystko się zmieściło.

- Zapamiętajcie moi drodzy, aby wypełniać dzban swojego życia we właściwy sposób. Nie można wsypać najpierw piasku potem kamyczków zalać wodą do pełna i wrzucać kamienie. Nie zmieszczą się. Najpierw musicie włożyć to co jest najważniejsze czyli nasze wielkie kamienie. One muszą się zmieścić wszystkie. Dopiero potem kamyczki, czyli sprawy i rzeczy które dla Was mają trochę mniejsze znaczenie. W dalszej kolejności piasek, czyli jeszcze drobniejsze sprawy. Dopiero na sam koniec można zalać wszystko najmniej ważnymi sprawkami. Jeżeli ma coś zostać na zewnątrz to najlepiej najmniej ważne sprawki czyli nasza woda.

Profesor wstał pożegnał się i wyszedł.

Studenci zrozumieli, że był to jeden z najważniejszych wykładów w ich życiu.

Nie wlewaj wody zanim nie ułożysz kamieni

Kolejność jest bardzo ważna. Ty i ja jesteśmy ograniczeni. Nie mamy nieskończonych możliwości. Doba trwa 24 godziny. Nasz dzban ma dużą, bardzo dużą, ale zawsze ograniczoną objętość.

Nie trać siebie na zajmowanie się sprawami mało ważnymi. One powinny się pojawić dopiero, gdy na swoim miejscu umieścimy sprawy najważniejsze w życiu każdego z nas.

Spróbuj zastanowić się co dla Ciebie jest naprawdę ważne, najważniejsze. Zastanów się co jest Twoimi największymi kamieniami.

Życzę, aby jak najszybciej udało Ci się określić hierarchię rzeczy i spraw.

P.S. Zachęcam, podziel się tym wpisem z innymi (mail, facebook, twitter…). Możesz także użyć przycisku ‘+1′ (ranking wpisu i google).

(za: http://woa2.com/jedi-car-at-anime-la/)

H-Wing

Znalezione w sieci. Fantazja i polot pomysłodawcy godna podziwu. Uznałem, że temat jak najbardziej nadaje się do publikacji na emotywator.pl.

Zwróć uwagę na pasażera i figurkę Obi…, nawet miecz świetlny leży pod ręką, a R2.. strzeże tyłu.

Moim zdaniem samochód jest fantastyczny .

A jak Tobie się podoba?

(za http://woa2.com/jedi-car-at-anime-la/)

Muszę mieć samochód i wtedy już będę zadowolony.

Muszę mieć dom i wtedy to już będzie super.

Jak dostanę podwyżkę to będę szczęśliwy.

Jak wyjdę jutro na rower to będzie tak fajnie, że ech.

Będzie super, będę szczęśliwy jeżeli coś otrzymam, zrobię kiedyś kiedyś…
Dlaczego nie chcemy być wewnętrznie radośni już teraz? Dlaczego tak łatwo uzależniamy nasze szczęście od wydarzeń przyszłych?
Może po prostu dlatego, że nie chcemy być szczęśliwi, boimy się tacy być. Piszę dość ogólnie ale sam siebie zapytaj czy Ty również swoje samopoczucie uzależniasz od rzeczy które mają dopiero się wydarzyć.

Daj sobie prawo do radości już teraz i niezależnie od tego, czy będzie czy nie ładna pogoda, czy kupię nowy telewizor i czy nową torebkę itd.

Bądź szczęśliwy tu i teraz. Rozejrzyj się dookoła siebie. Jestem przekonany, że potrafisz (o ile zechcesz) odnaleźć wiele pozytywnych elementów Twojego świata.

Szczerze uśmiechnij się do siebie i uśmiechaj się do innych, a wszystkim będzie łatwiej.

A ze swoich celów i marzeń nie rezygnuj . Niech jednym z nich będzie poszukiwania radości tu i teraz a nie tam i kiedyś.

Wszystkich serdecznie i ciepło witam.

Życzę, aby każdy znalazł przynajmniej jeden wpis, który pozytywnie (powtarzam dla utrwalenia: pozytywnie) zmotywuje Go do działania, życia, zmian, decyzji …

Dlaczego tak ważne jest dla mnie słowo pozytywnie? Ano dlatego, że w Internecie można znaleźć bardzo dużo negatywnych informacji…
Jestem jednak absolutnie przekonany, że bardzo wielu ludzi szuka w sieci czegoś wartościowego a nie śmieci i negatywnych emocji czy uzależniających informacji. Wokół nas jest mnóstwo pozytywnych przykładów, wystarczy się rozejrzeć, choć zwykle te negatywne są bardziej krzyczące.

Życzę sobie (i mam zamiar tego pilnować), aby informacje zamieszczane tutaj miały charakter zdecydowanie pozytywny.
Zmieniajmy świat na lepszy.

I tyle, resztę niech przekazuje sam serwis.

Pozdrawiam

Tomek

PS. Wszelkie komentarze, sugestie itd mile widziane. Piszcie tomek@ emotywator.pl (spacja po małpce do usunięcia)